BlogMasterForex
New member
Уважаемые коллеги, в прошлый раз я обещал подробнее осветить вопрос моральной подготовки к трейдингу. В предыдущем посте я писал о ритуале, который можно использовать перед и после торговли. Что такое ритуал? Ритуал – это порядок обрядовых действий. В религии ритуалы используются для формирования определенного морального состояния, а также для концентрации. С точки зрения психологии, ритуал – якорь, т.е. метод зафиксировать и запомнить некоторые чувства, ощущения и эмоции, которые будут всплывать на подсознательном уровне при повторении ритуала. Почему бы не воспользоваться аналогичной методикой и в работе?
Основным вопросом является методика формирования ритуала. Мне легче всего сконцентрироваться в тихой и спокойной обстановке. При этом сама обстановка может быть не связана с процессом торговли. В целом и в частности все просто: придумайте порядок действий, для ритуала перед началом торговли и для ритуала после ее окончания. Это может быть любой порядок действий или даже одно действие. Главное, чтобы эти действия не повторялись в обыденной жизни. Я, например, одеваю свои трейдерские часы перед началом торговли и снимаю их, когда заканчиваю. Следующим шагом выберите подходящее состояние для торговли. Тут есть одно правило: самое лучшее состояние – это то состояние, в котором вы эффективнее всего торгуете. Кто-то предпочитает спокойное состояние, кому-то необходим драйв. Далее начинается нужная работа: повторяйте свой ритуал перед тем, как вы войдете в то состояние, которое вам необходимо. Я предпочитаю спокойное состояние, поэтому я на протяжении некоторого времени одевал часы перед тем, как идти гулять в парк. В парке я отпускал все беспокойные мысли и просто наблюдал за природой, т.е. находился в спокойном состоянии с чистой головой. Для того, чтобы состояние было наиболее эффективным я даже внес изменения в свой график: я ходил гулять после завтрака в выходные. После прогулки я снимал часы и продолжал свой день. В течение нескольких недель я привык к ритуалу и теперь он действует, когда я сажусь за твой терминал.
Источник
Основным вопросом является методика формирования ритуала. Мне легче всего сконцентрироваться в тихой и спокойной обстановке. При этом сама обстановка может быть не связана с процессом торговли. В целом и в частности все просто: придумайте порядок действий, для ритуала перед началом торговли и для ритуала после ее окончания. Это может быть любой порядок действий или даже одно действие. Главное, чтобы эти действия не повторялись в обыденной жизни. Я, например, одеваю свои трейдерские часы перед началом торговли и снимаю их, когда заканчиваю. Следующим шагом выберите подходящее состояние для торговли. Тут есть одно правило: самое лучшее состояние – это то состояние, в котором вы эффективнее всего торгуете. Кто-то предпочитает спокойное состояние, кому-то необходим драйв. Далее начинается нужная работа: повторяйте свой ритуал перед тем, как вы войдете в то состояние, которое вам необходимо. Я предпочитаю спокойное состояние, поэтому я на протяжении некоторого времени одевал часы перед тем, как идти гулять в парк. В парке я отпускал все беспокойные мысли и просто наблюдал за природой, т.е. находился в спокойном состоянии с чистой головой. Для того, чтобы состояние было наиболее эффективным я даже внес изменения в свой график: я ходил гулять после завтрака в выходные. После прогулки я снимал часы и продолжал свой день. В течение нескольких недель я привык к ритуалу и теперь он действует, когда я сажусь за твой терминал.
Источник