Фондовый рынок на четверг

[Бганга]

Народ, как по-русски называется состояние, когда долго не занимался спортом, а потом подтянулся 40 раз на турнике... ну или 200 ситапов без подготовки ---- ну такой как бы спортивный бодун, после которого с кровати без посторонней помощи не встать?

Это мазохизм

 

[Лёля]

чем? предплечья, плечи,затылочная и вся спина обесточены... полотенцами зафиксировала локти, что бы с вами двумя пальцами переписываться... рядом на блюдечке - два отварных яйца до вечера... вечером могут покормить))))))))))

не в лесу, поди, живешь - соседей припахай, у мню полдома припахано на общественных работах)))

 

[Incroyable]

Перекачалась )))

)))
в немецком это называется "мускульное похмелье"))))

 

[николаус]

нет
тут что-то не так
он вероятно болен

Натёр , видимо... Настойшшый джинтильмен))))

 

[Лёля]

Сразу после тренировки мышцы болят из-за отравления молочной кислотой. Молочная кислота является конечным продуктом гликолиза и при умеренных нагрузках благополучно выводится из мышц через пот и мочу. При интенсивных анаэробных нагрузках молочная кислота не успевает выводиться и раздражает нервные окончания. Для ускорения вывода молочной кислоты полезен теплый (именно теплый, а не горячий) душ. Hа следующий день мышцы болят в результате микротравмирования мышечных волокон. Эта боль характерна для начинающих. Позже, в ходе тренировок,организм адаптируется и болевой порог повышается. Если же боль на следующий день очень сильная и затрудняющая движения, то это однозначно свидетельствует об избыточности тренировочных нагрузок.

Молочная кислота - это побочный продукт тех физиологических процессов, которые идут в упражняемой мышце. С каждым повтором ее становится все больше. Ну а в конце сета ее становится так много, что она "обжигает" болевые рецепторы и вызывает особое ощущение, очень похожее на жжение. Чем дальше, тем оно сильнее. В конце-концов жжение становится нестерпимым, и фитнесистка обрывает сет. Научные исследования показали, что накопление молочной кислоты в мышце само по себе безопасно.
Запаздывающая мышечная боль всегда возникает, если вы даете себе непривычную физическую нагрузку. В этом смысле запаздывающая боль - дело обычное не только для новичков. Ее не избежать, если вы осваиваете новые упражнения, возвращаетесь к полузабытым комплексам, увеличиваете интенсивность, продолжительность или частоту тренинга - словом, если вы занимаетесь фитнесом правильно, по науке.
Эта боль вызвана возникновением микроскопических разрывов в мышечных волокнах. Такие микроразрывы представляют собой крошечные раны. Отсюда и берется боль. Микротравмы побуждают организм активизировать свои внутренние защитные силы - происходит активная секреция гормонов, стимулирующих заживление и подавляющих воспаления. В мышце усиливается деление белковых клеток - точно как при порезе кожи. В итоге мышца прибавляет свои объемы и вес.

 

[Incroyable]

Это мазохизм

нет, мазохизм - это когда у тебя одно холодное яйцо в смятку до Бернанке, а второе в крутую после него))))))

 

[Incroyable]

нет
тут что-то не так
он вероятно болен

а где тезисы, чем?)

 

[николаус]

)))
в немецком это называется "мускульное похмелье"))))

Немцы не умеют выражаться ёмко и точно.
Лучше всех по кратости - амеры , но вот по сочности - мы (наверное))))

 

[николаус]

)))
в немецком это называется "мускульное похмелье"))))

Кстати , считается , что боль - признак роста мышц. Типа боль - это гут...

А вот похмелье - это по любому не гут (заявляю это профессионально)))))

 

[JetFlash]

нинаю как называется, контрастный душ помогает + массаж с обезболивающими мазями

не вздумай растянутые мышцы массажировать!

 

[Incroyable]

Немцы не умеют выражаться ёмко и точно.
Лучше всех по кратости - амеры , но вот по сочности - мы (наверное))))

не совсем, они же любители композитов - много слов в одном
по-немецки "мускульное похмелье" Muskelkater, причем как производное от старогреческого "катар" в смысловом значение Лёлиного примера "катар среднего уха"))

 

[Incroyable]

Типа боль - это гут...

чета Бганга не ошибился)))))
хорошо знает форумчан))))

 

[Лёля]

не вздумай растянутые мышцы массажировать!

я грю в смысле массажными движениями мазь втереть, я всегда так делаю после катаний верхом (когда долгий перерыв был), а вот после плавания у меня никогда ничо не болит, а гребанным фитнесом я не занимаюсь - скукотень

 

[bess]

а где тезисы, чем?)

судя по избыточно наращенной мышце,-избыток тренировок, отравление молочной кислотой и многочисленные разрывы.....)

 

[Бганга]

нет, мазохизм - это когда у тебя одно холодное яйцо в смятку до Бернанке, а второе в крутую после него))))))

Я бы не стал связывать свой режим питания с действиями этого ветренного мужчины
Да и мышцы явно просят побольше белковой пищи. В общем барашек на вертеле вместо Бернанки будет лучшим вариантом на сегодня

 

[Лёля]

чета Бганга не ошибился)))))
хорошо знает форумчан))))

так то душевная, а это не есть гут)

 

[николаус]

чета Бганга не ошибился)))))
хорошо знает форумчан))))

Кстати , самое подлое - это приседания.
Ежели перепоприседаешь , то по лестнице можно ходить исключительно задом ))))0
Мы в институте любили играть в карты на приседания ... наутро все знали , кто именно проиграл )))0

 

[Incroyable]

судя по избыточно наращенной мышце,-избыток тренировок, отравление молочной кислотой и многочисленные разрывы.....)

думаешь? а меня вот насторожила поза его рук... какие-то они такие "наизготове" и как бэ суггерируют зрителю скоронаивозможнейшую готовность... причем даже и как бэ и к самому неожидаемому действию)))))

 

[Лёля]

На месте падения Superjet-100 нашли тела погибших

На месте падения российского самолета Sukhoi Superjet-100 в Индонезии обнаружили тела погибших. Об этом сообщает ИТАР-ТАСС со ссылкой на источник в антикризиском штабе в аэропорту Джакарты.

"Поисковые группы уже работают непосредственно на месте падения самолета. Есть сведения об обнаружении тел погибших. О живых данных не поступало", - приводит агенство слова своего собеседника.

По данным представителя штаба, которые приводит РИА Новости, десантники среди обломков самолета обнаружили фрагменты тел.

Блогер Сергей Доля, прибывший в Джакарту в составе делегации компании "Гражданские самолеты Сухого", сообщает о том, что к месту аварии с вертолета спустились шесть десантников. Кроме того, до обломков самолета добралась передовая пешая группа. Индонезийские военные собирают останки тел, сообщил блогер.

Всего на борту самолета находились, по уточненным данным, 45 человек. Пассажиры и экипаж были застрахованы на 300 миллионов долларов компанией Росгосстрах, сообщает РИА Новости.

 

[Incroyable]

Всего на борту самолета находились, по уточненным данным, 45 человек. Пассажиры и экипаж были застрахованы на 300 миллионов долларов компанией Росгосстрах, сообщает РИА Новости.

не хотелось бы оказаться на месте родственников погибших...