Фондовый рынок на пятницу
- Автор темы Aquarius
- Дата начала
Апартаменты с двумя спальнями и ванными, площадью примерно 100 кв.метров в элитном комплексе на берегу океана были приобретены в 2007 году приблизительно за 540 тысяч долларов. Как утверждает издание The Wall Street Journal, в 2008 году Владимир Пехтин был внесен в регистрационные документы на квартиру.
А в прошлом году его сын приобрел еще одни апартаменты в Майами — площадью уже 140 кв. метров, также с двумя спальнями. Уже за 1 млн 275 тысяч долларов, причем, по данным американских журналистов, деньги были заплачены переводом наличными.
А в прошлом году его сын приобрел еще одни апартаменты в Майами — площадью уже 140 кв. метров, также с двумя спальнями. Уже за 1 млн 275 тысяч долларов, причем, по данным американских журналистов, деньги были заплачены переводом наличными.
ps
Работника московского военкомата задержали за взятку
Сотрудники полиции 22 февраля задержали начальника отдела военкомата по Головинскому району Москвы. В операции приняли участие сотрудники Управления по экономической безопасности и противодействия коррупции совместно со следователями со следователями столичного Главка МВД, помощь которым оказали в самом военном комиссариате. Как установило следствие, работник военкомата получил подкуп в размере 120 тысяч рублей. В обмен на незаконное вознаграждение чиновник выписал взяткодателю военный билет с формулировкой "ограниченно годен к воинской службе".
лишили премиальных к празднечку. ничего святого у людей нет :smile:
Последнее редактирование:
не обязательно
"Картошка, глянь на этого жирного. Прожорливый ублюдок. Я никогда не поверю во всю эту херню насчёт желёз и обмена веществ. Ты видел в фильме про Эфиопию хоть одного жирного ублюдка? У них там что, желёз нет? Как бы не так..." (И. Уэлш "На игле")
Госдума запретила жителям Боливии жевать листья коки)
Депутаты Госдумы высказались против права жителей Боливии жевать листья коки на территории своего государства. Нижняя палата парламента 22 февраля ратифицировала документ "О возражении против оговорки многонационального государства Боливия к Единой конвенции о наркотических средствах 1961 года"
http://top.rbc.ru/society/22/02/2013/846549.shtml
Депутаты Госдумы высказались против права жителей Боливии жевать листья коки на территории своего государства. Нижняя палата парламента 22 февраля ратифицировала документ "О возражении против оговорки многонационального государства Боливия к Единой конвенции о наркотических средствах 1961 года"
http://top.rbc.ru/society/22/02/2013/846549.shtml
Дед Щукарь
New member
шикаррррно)))))
плюсую
жрать надо правильно. посмотришь на людей диву даешься, что они едят. не оценивают калорийность продуктов и потом удивляются отчего они толстеют.
при этом большинство молоды еще и метаболизм не замедлился в силу возрастных причин. однако ежедневно поглащая майонез, жареную картоху, пиво, свинину, колбасу и сыр пожирнее и сметанку пожирнее. или выпивают литр сока вместо пива и считают, что это не калорийно. не успели жениться, а их уже разносит в 2 раза.
100 грамм сыра к примеру. 45% жирности или 17%. казалось бы 2 одинаковых куска. только вот 28 грамм жира разницы по 9 калорий это 252 калории. что равно примерно 3,5 км бега на дорожке за 20 мин. и если их не пробежать эти калории осядут на боках и животе.
без аэробной нагрузки жрать вредное и не толстеть невозможно. все эти кусок торта раз в неделю на работе. все эти 2 ложки сахара в чай в 2 раза в день. они в итоге и выливаются в зеркальную болезнь.
вот прекрасная статья с фотками.
как выглядят 200 калорий. (почти 3 км бега за 14 мин.)
http://www.wday.ru/dom-eda/kuhni-mira/_article/7706/
Эдди Морра - хочешь похудеть - трать больше, чем поглощай. питайся правильно.
Ешь меньше жиров. получай энергию от сложных углеводов типа гречки. кушай побольше белков. ограничь простые углеводы (картоха, макароны, белые булки)
вот дедуля пример ))) http://dooi.com.ua/archives/52137
Только 5% жира, которые вы потребляете с пищей, будет использован как горючее. Ещё одна крошечная часть этого жира попадет в печень, где она превратится в холестерин и будет использована для других клеточных потребностей. Все остальное пропутешествует прямо в жировые отложения в вашем теле.
Последнее редактирование:
Дед Щукарь
New member
потому как утренняя пробежка эта та самая аэробная нагрузка угу
от которой ускоряется метаболизм, и сжигается лишний жирок.
я бегаю вечером. т.к. сова типа.
от которой ускоряется метаболизм, и сжигается лишний жирок.
я бегаю вечером. т.к. сова типа.
Дед Щукарь
New member
безусловно. помимо бега играю 1-2 раза в неделю в футбол и 1-2 раза в неделю хожу в качалку. летом + велик.
однако бег и жир это антагонисты.
поджопие, сбокужопие и жопа в норме должны выглядеть, как большая ягодичная мышца)))
а как удалось так похудеть? 10 кг в месяц это круто. хоть в % соотношении наверно тоже надо считать. одно дело худеть со 108 другое с 78 )
Дед Щукарь
New member
про шар сразу вот это видео вспомнилось http://www.24video.net/video/view/1570046 )))))))))))))))
Дед Щукарь
New member
сам тащусь))
Дед Щукарь
New member
мышцы потребляют много энергии. потребляя постоянное кол-во калорий и увеличив мышечную массу мы можем начать худеть.
то есть существует критическая точка. пройдя её мы уже может не так париться с питанием. можно фигачить и тортики и гамбургеры и не толстеть. так как мышцы все это сожгут. но понятно при должной физ нагрузке. иначе со временем они атрофируются.
про связки да согласен недавно порвал плечевую уже полтора месяца залечиваю.
Дед Щукарь
New member
креатин знаю
терафлекс тоже есть
про желатин на ум приходит тока советское желе из детских кафе
msn это мессенджер вы шутите))) терафлекс получается без него не усваивается?
терафлекс тоже есть
про желатин на ум приходит тока советское желе из детских кафе
msn это мессенджер вы шутите))) терафлекс получается без него не усваивается?
ну вы даете! больные, называется!)
Правильное питание для хрящевой ткани и суставов
Для профилактики и лечения дегенеративных заболеваний суставов, а также и для укрепления иммунной системы можно приготовить очень много разнообразных, вкусных и полезных кушаний. Это студни, холодцы, различные заливные блюда, наваристые супы. Хорошо использовать для таких целей морепродукты, субпродукты птицы или животных. Самое главное в процессе приготовления пищи - не удалять хрящи, связки, кости, сухожилия, то есть именно те части мясных или рыбных продуктов, которые наиболее богаты мукополисахаридами. На десерт можно подавать различные кисели и фруктовые желе. Ведь желатин это тоже продукт богатый мукополисахаридами.
Старайтесь чаще включать в свой рацион мидии, креветки, сардины, сельдь, скумбрию. Много солей кальция находится в молочных продуктах (твороге, сыре).
http://www.budo-forums.ru/topic/37202-dlya-ukrepleniya-svyazok-i-kostej/
и эта...купите номанные ортопедические матрасы....они разные и их дофигища разных разновидностей...по жесткости и наполнителям....подбирается индивидуально
у меня брат старший тож маеццо периодически...поэтому я в теме...воленс-неволенс
Последнее редактирование:
угу, спасибо, хороший празднег)
водку в нашем сельпо вчера продавали со скидкой 50%